मन, चित्त एवं शरीर को आंतरिक एवं बाह्य रूप से सशक्त बनाने के लिए अच्छी आदतों का विकास करना और समय प्रबंधन के अनुसार उनका अभ्यास करना अत्यंत आवश्यक है।
निरंतर अभ्यास में नियमितता अत्यंत आवश्यक है। आरंभ में कंप्यूटर पर टाइप करने में कठिनाई होती है, लेकिन बार-बार अभ्यास करने से उंगलियां अभ्यस्त हो जाती हैं और बिना देखे टाइप करने में पारंगत हो जाती हैं। साइकिल चलाना, स्कूटर चलाना आदि शुरू में कठिन होता है, परंतु अभ्यास द्वारा यह सहज बन जाते हैं।
मनुष्य के समस्त दुखों का कारण मन और इंद्रियों का अनियंत्रण तथा प्रारब्ध के कारण चित्त में संचित संस्कार हैं। प्रत्येक मनुष्य अपने जीवन में सुख, शांति और आनंद पाने की जिज्ञासा और लालसा रखता है, परंतु क्षणिक सुख के लिए वह मन और इंद्रियों को विकार और वासनाओं में डूबो देता है। आध्यात्मिक पथ के अभ्यास द्वारा मन और चित्त को सुधारना संभव है।
जब तक व्यक्ति की आस्था, श्रद्धा और विश्वास ईश्वर के प्रति दृढ़ नहीं होते, तब तक वह आध्यात्मिक पथ पर चलने के योग्य नहीं होता।
अध्यात्म पथ पर जप, तप, प्रार्थना, भक्ति, उपासना और साधना करने से मन एवं चित्त शुद्ध और पवित्र होते हैं, जिससे संस्कार, सदाचार, चरित्र और व्यक्तित्व का निर्माण होता है। प्रतिकूल परिस्थितियों में आत्मविश्वास डगमगाता नहीं।
रस्सी के घर्षण से पत्थर घिस जाता है। पत्थर पानी में लुढ़कते-लुढ़कते शिवलिंग बन जाता है। वन में निरंतर वृक्ष की डाल के घर्षण से अग्नि उत्पन्न हो जाती है।
वरदराज और कालिदास मंदबुद्धि थे, लेकिन निरंतर माँ सरस्वती के जप और तप के अभ्यास से महान विद्वान बन गए। इसी से कहा जाता है—
“करत-करत अभ्यास के जड़मति होत सुजान।”
महत्वपूर्ण बिंदु
- शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक सशक्तिकरण – अच्छी आदतों और सही समय प्रबंधन से संभव है।
- नियमित अभ्यास आवश्यक – किसी भी कौशल में निपुणता प्राप्त करने के लिए निरंतर अभ्यास जरूरी है।
- कठिन कार्य भी अभ्यास से आसान बनते हैं – जैसे टाइपिंग, साइकिल चलाना या स्कूटर चलाना।
- मन और इंद्रियों का अनियंत्रण दुखों का कारण – प्रारब्ध और चित्त में संचित संस्कारों से प्रभावित होता है।
- क्षणिक सुख में मन उलझ जाता है – जिससे विकार और वासनाएँ बढ़ती हैं, लेकिन आध्यात्मिक अभ्यास से समाधान संभव है।
- आध्यात्मिक पथ के लिए दृढ़ आस्था जरूरी – ईश्वर पर अटूट श्रद्धा और विश्वास के बिना आध्यात्मिक यात्रा संभव नहीं।
- जप, तप, भक्ति और साधना का महत्व – इससे मन और चित्त शुद्ध होते हैं तथा संस्कार, सदाचार और चरित्र का निर्माण होता है।
- आत्मविश्वास को मजबूत बनाना – आध्यात्मिक अभ्यास से प्रतिकूल परिस्थितियों में भी आत्मबल बना रहता है।
- लगातार प्रयास से परिवर्तन संभव – जैसे घर्षण से पत्थर घिसकर शिवलिंग बन जाता है या लकड़ी रगड़ने से अग्नि उत्पन्न होती है।
- विद्वता अभ्यास से आती है – वरदराज और कालिदास जैसे लोग भी निरंतर अभ्यास से महान विद्वान बने।
- अभ्यास की शक्ति – “करत-करत अभ्यास के जड़मति होत सुजान” का उदाहरण हमारे जीवन में सत्य सिद्ध होता है।
निष्कर्ष: निरंतर अभ्यास, आत्मसंयम और आध्यात्मिक साधना से जीवन को संतुलित, शांतिपूर्ण और सफल बनाया जा सकता है।